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1、负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里还多的食物。这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理。换句话说，身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里。

2、千卡热量大约等于在跑步机上慢跑45分钟，等于进行了45分钟的动感单车；等于对着沙袋打了半小时拳击；等于完成了一组HIIT训练。但其实，一个女生即使什么也不做在床上躺一天，每天也会消耗掉1000多卡路里。

3、跑步机所谓的那个消耗实际上不怎么准，你还是买心率表来得比较准。因为消耗量的大小同等强度，和人身体素质有关系身体素质好的人是比较节能的。 400多卡大概就是两瓶550ml的芬达。想要瘦，必定要摄入小于消耗。

4、卡路里，是一个能量单位。我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如这瓶汽水含有200卡路里。跑步机上的卡路里，就是你跑完后消耗多少卡路里。

5、卡路里是人体在运动时产生的热量。健康的运动，需要控制在一定的范围内，饮食也是一样，如果热量控制的好，那么身体也能保持在一个合理的体重范围。

6、卡路里，大约等于你在跑步机上慢跑45分钟；等于进行了45分钟的动感单车；等于你对着沙袋打了半小时拳击；等于完成了一组 HIIT 训练。

鸡肉生煎馒头。鸡肉生煎馒头是上海的特色风味小吃该品形态饱满，上半部有黄澄澄的芝麻和碧绿的葱花，松软适口。下半部则酥脆可口，馅重汁多，越吃约香。糟田螺。糟田螺是著名的特色风味小吃。

上海城隍庙小吃——排骨年糕排骨年糕是上海宁的心头好，排骨年糕一般精选猪脊骨肉，用酱油腌渍后，再放入用酱油、油、糖、葱姜末、酒等混合的油锅中氽，氽至色呈紫红、肉质鲜嫩、味道浓香时取出。

小笼包小笼包是上海的传统美食，小笼包的皮薄馅大，汤汁鲜美，一口咬下去，汤汁四溢，口感十分鲜美。炒年糕炒年糕是一道以年糕为主要原料的传统美食，也是城隍庙的特色美食之一。

上海城隍庙坐落于上海市最为繁华最负盛名的豫园景区，是上海地区重要的道教宫观。正宗小吃主要有蟹壳黄、排骨年糕、鸡肉生煎馒头、糟田螺、小绍兴鸡粥、南翔小笼馒头、素菜包等等。蟹壳黄蟹壳黄因其形圆色黄似蟹壳而得名。

在城隍庙的老吕家，小笼包是最受欢迎的特色美食之一，每天都有大量的游客前来品尝。其次是正宗的鲍翅海鲜面。鲍翅海鲜面是上海城隍庙的一道传统美食，以其鲜美的汤底和丰富的海鲜配料而著称。

卫龙大面筋卫龙大面筋是小面筋的放大版，相比起来大面筋更耐吃，嚼起来也要更过瘾。口感软糯，轻咬一口会有辣油滋滋冒出，甜鲜爽口。且对比普通包装袋辣油也更少。

金桔寓意大吉大利、吉祥如意。除了有个好意头，过年期间少不了大鱼大肉、瓜子花生，全家人都很容易生内火、嗓子不舒服，吃些金桔酱恰恰能帮助到我们。

推荐锅巴，不是油炸的那种，tb上有的买，刚买了两大袋鸡蛋饼，结果刚到就过敏了，后悔没有屯锅巴，味道淡淡的，适合嘴馋的人，低脂的碳水化合物，非常健康。

看剧小零嘴怎少得了它~魔芋热量不高，还有饱腹感。

春游必备零食大清单：蜂蜜黄油扁桃仁、抹茶筷子饼、巧克力棒、牛奶榛子巧克力威化饼。

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