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首先,第一个动作:拳头俯卧撑,这会直接提高拳面的硬度,并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助!...
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豆浆很容易做,就是把黄豆泡发之后放入豆浆机中,按照比例放入水,然后开动豆浆机做豆浆就可以了,半个小时之后美味的豆浆就煮好了,原料:黄豆70克、杏仁20克,水适量,做法:将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软,将泡好的黄豆与杏仁一起放入豆浆机...
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