1、三餐可以多食三源金米以加强抗性淀粉的摄取，这样就可以控制血糖，抑制住并发症，2、现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力，此外，糙米中钾...
